czy majac

a i czy majac 16 lat sa jakies przeciwzkazania co do brania ZMA???

aha dzieki:)a moze odpowiesz mi na moje jeszcze jedno pytanie ktore moze nie bardzo pasuje do tego dzialu no ale...jetem typem ekto-endo (na poczatku bylem chyda ale masa idzie mi szybciej niz ektomorfom ale idzie mi tez tluszcz) i mam pytanie czy majac kalorycznosc 300 na+ moge robic aeroby??

[...] progresu, w ten sposób konieczny byłby zakup (po hantach) sztangi, do tego niezbędne byłyby z kolei stojaki, a później ławeczka...końca nie widać, a miejsca nie mam.. czy mając jedynie hantle, piłkę i drążek można robić w domu ładną sylwetkę i ją ulepszać? już nie marzę nawet o konkretnym budowaniu mięsa w ten sposób...:( Zmieniony przez - [...]

apropo technik,czy majac przeciwnika w gardzie i scisniecie go nogami (na zebra) jest dozwolone w bjj?

w dziale odzywianie pogrubione Nie znalazłem czego szukałem ( co jeść , czego unikać i czy mając zakwasy przestać ćwiczyć ) ..;/

chodzi mi to że nie zdrowo się odżywiam 1 miesiąc jem mase słodyczy i fast foodów ale wszystko spalam a wage cały czas pokazuje 66-67 kg i czy mając tą samą wage przez 1 miesiąc możliwe że w brzuchu przytyje? ;p albo ja źle zrozumiałem wasze odpowiedzi.

zobacz ten link http://www.musculardevelopment.pl/zdrowie/art,40,czy-majac-skolioze-mozna-cwiczyc-silowo-marzec-2011.html

McGyver za pomocą spinacza potrafił otworzyć zamek od drzwi. Czy mając ten sam spinacz też byś to zrobił? Jasne, że są jakieś schematy itp. ale kto teraz walczy i trzyma się schematów? Szczególnie jeśli chodzi o walkę uliczną. Schematy mają Ciebie wprowadzić i ukierunkować. Moim zdaniem kk nie nauczy Ciebie w dużej mierze blokowania ciosów na [...]

Przepraszam że do wątku się podczepiam z innym pytaniem, ale nie chciałam nowego zakładać Pytanko mam właśnie zarówno scroch'a jak i tight'a - > czy mając niedoczynność tarczycy (uregulowaną już ) można ich używać ? nie chce rozregulowac tego znow, a efekty po tych preparatach są jednak kuszące. z gory dziekuje za odpowiedz

wiadomo że pierwsze cykle są najsilniejsze. ale czy mając 20 lat pomyślisz żeby teraz nie brać bo później słabiej bedą działać? jeśli cwiczysz regularnie, masz diete i nie widzisz od dłuższego czasu naturalnych zmian w sile wynikajacych z samego treningu i diety to mozesz zrobic cykl na kreatynie. jesli chodzi o bialko to zalezy od twojej diety, [...]

Wy nie rozumiecie , ja jestem tak slaby ze sie przewracam, nie moge sam sie umyc, nawet wstac z krzesla , nie moge sobie tyłka nawet podetrzec, to szpital mnie tak wykończył, jestem na morfinie cały czas, chce poprostu odciążyc bliskie mi osoby ,w szpitalu zanikły mi miesnie ,nie wiadomo ile jeszcze pociagne bo są przeżuty, a ten megace to nic nie [...]

"Nie wiem czy mając taki długi np.220 cm robiąc klatkę w wąskim chwycie bd to wygodne ?" przy długim gryfie możesz mieć problem z utrzymaniem sztangi w równowadze, tym bardziej jak dopiero zaczynasz. Według mnie 180cm Ci styknie jak na początek, a pózniej możesz sobie dokupić 220 do WL, MC i siadów, 120/140 do tricepsów, bicepsów [...]

a tribullus terrestris hiteca?? wogule czy majac 21 lat jest sens brac to??

Panters !! Chodzę na tajski od roku ... Jest to sztuka walki , która wykorzystuje całe ciało a mianowicie nie liczy jak duże masz miesnie ale ruch całym ciałem ... jeżeli ważysz 96 kg to o siłę Twojego uderzenia nie masz co się martwić :P Jeżeli dobrze się przyłożysz do treningu to bieganie nie będzie potrzebne .. Ba! nie będziesz miał na to [...]

[...] nikt nie powie jakie przyrosty bede miał bo każdy organizm jest inny :D chodzi mi o to ze każdy mówi ze po omce sama woda i tłuszcz i chciał bym dostac konkretna odpowiedz czy majac dobra diete idzie zrobic na tym troche miesnia ??? Bo tak samo jest z meta i z innymi sterydami tak mi sie wydaje ze jak sie nie da dobrej diety to po wszystkim [...]

Właśnie chodziło mi o opinie w tym dziale. Podobno dieta jest najważniejsza, więc ciekaw jestem czy mając dietę na masę+trening na basenie można zrobić mięśnie. Jeżeli nie to cały ten dodatni bilans kaloryczny pójdzie mi w tłuszcz?? Innym rozwiązaniem o jakim myślałem to trening kulturystyczny ale z dietą redukcyjną z lekko ujemnym bilansem [...]

a czy majac duzy staz nie mozna cwiczyc FBW? pff.

Tutaj problemem będzie wada postawy . Problemem będzie pogłębiona lordoza lędźwiowa gdzie brzuch jest wypchnięty do przodu, oraz występują odstające pośladki. Ważnym aspektem w stabilizacji tego odcinka jest prawidłowe wzmocnienie mięśni brzucha, które są osłabione, jak również dwugłowy uda i pośladkowy wielki, natomiast przykurczone mięsni to: [...]

[...] no i klapa, a chciałbym się "podszkolić" siłowo i ogólnie całe ciało "wzmocnić" - ma sens? Mam 16 lat. Mam głupie pytanie -Czy mając to 16 lat i zaczynając od MT(pierwsza styczność z SW) to nie za późno żeby to "coś" osiągnąć? Wiecie zawodostwo, zawody, nagrody itp itd :)? Zmieniony przez - Curczan w dniu [...]

Sympatyczne miejsce ;) Zawsze mnie zastanawia jedna rzecz: Czy mając siłownie tak jak Ty nie boisz się że coś sie stanie z podłogą od "rzucania" obciązeniem? Ty akurat masz miejsce na nie, ale widziałem kilka siłowni gdzie żelastwo leżało na ziemi.